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刷牙，对于大家来说再熟悉不过了，是日常生活中必不可少的一个部分，但是你真的会刷牙、懂刷牙吗? 刷牙、漱口、用牙线哪个更好? 市面上牙齿清洁的产品以及方式越来越多，刷牙、牙线、漱口… …各有哪些优缺点?究竟哪一个更好呢? 1 刷牙 刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。 刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。但刷牙并不能根除牙菌斑。口腔内的细菌不间断

 虾仁香菇小米粥 小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。平时多喝一些小米粥，可以有效的补充身体的能量，并且可以有效的补充钙离子，促进骨骼的健康，配上虾仁，香菇，味道更鲜美~ 原料：虾、小米、香菇、枸杞、料酒、水。 做法步骤： 第1步、备好食材。 第2步、虾处理好，放入料酒腌制备用。 第3步、香菇去掉根部清洗干净，切片备用。 第

你有没有听过这么一句话: 血管里面有“垃圾”,如果不清理,这些“垃圾”会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。 这种说法相信很多人都听说过,由此还衍生出了一系列“疏通血管”、“排毒”的理念。 追捧这些理念的人不在少数。然而,这些所谓的“清理血管垃圾”的说法,大多只是忽悠人花钱的谎言。 网络图片 谎言一: 血管里面有“垃圾”、“毒素” 血管里并没有所谓的垃圾、毒素,有的只是

新民晚报讯 (记者 宋宁华)玉米不用煮，直接当水果生着吃，“玉米棒冰”等花式吃法有望成为新晋“网红”。经过近两年的试种和筛选，近日，申雪甜1号水果甜玉米在浦东新区书院镇试种成功。据了解，这种品种是在上海农科院玉米育种首席专家王义发研究员的指导下研发的最新非转基因玉米品种，带回家洗洗就能吃。 图说：申雪甜1号水果甜玉米在浦东新区书院镇试种成功。宋宁华 摄 筛选出最优品种 在书院镇的几个

 枸杞南瓜汤圆 一口下去，汤圆的香甜，板栗南瓜的粉面，桂花的清甜，清爽不腻。 原料：板栗南瓜、枸杞、黑芝麻汤圆、冰糖、桂花。 做法步骤： 第1步、板栗南瓜去皮切小粒。 第2步、锅中适量水烧开，板栗南瓜放入煮一滚儿。 第3步、黑芝麻小汤圆适量，小，吃起来不腻哈。 第4步、放入几粒冰糖。 第5步、汤圆放入，用勺子轻轻推动，小心粘底。 第6步、待汤圆浮起，

 “现在蔬菜价格比较便宜了，今年高价的时候买1斤的现在可买2斤了。”在桥北批发市场买菜的杨女士一边选菜一边自言自语。10月16日，记者走访了中心城区部分农贸市场及批发市场了解到，大部分蔬菜价格较上月都有下降，降幅在20%至50%不等。采访时经营者称，现在蔬菜价格已进入秋季最低时节，随着气温的下降，价格又会上涨。 16日上午，记者来到中心城区桥南农贸市场看到，菜品非常丰富，秋冬季节蔬菜均已大

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就

这几天不少人开始了“咳、咳、咳”，秋季温差大，早晚气温低，特别是到了深秋，夏季湿邪已经转为秋燥，气候过燥，对身体有害，造成阴液亏虚。所以，这几天很多人都感觉鼻腔、口唇干燥，咽喉干痛，喜饮。 在中国，有一个误区，总认为有点咳嗽，就是感冒了，然后自己就买点感冒药，秋燥最易犯肺，在中医里，“肺”不仅仅是解剖学中的“肺”，它包括气管、支气管、咽喉、鼻等在内的整个呼吸系统。秋燥导致的咳嗽，吃点感冒药，

很多人由于工作忙，吃饭不能定时定量，导致了一些肠胃不适的症状，尤其到了夏季，天气火热，很多容易容易滋生细腻，造成拉肚子等现象。如果发现自己有肠胃不适的现象，可以适当吃这些水果，有助于身体对肠胃的调理。 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含

到底升血脂还是降血脂还得看怎么来吃花生了，如果摄入量适宜，其实花生或其他油脂含量较高的坚果类食物反而真能起到辅助降脂的效果，但如果就图个香，当下酒菜，聊天零食来吃，一旦吃多了，这花生对血脂可就不友好了。 首先，大家心里都会有疑惑，因为我们都知道花生的油脂含量是很高的，花生还能用来榨油，这花生油这么油光铮亮的它怎么还和降脂挂钩了?别急咱们就先来看看花生到底有什么特别。 其实不仅仅是花生，

现代社会许多人的胃都不是很好，这和我们日常的饮食习惯有很大的关系，尤其经常喝酒的人，胃更是容易受到伤害。那么该怎么吃，对胃好呢?让我们来了解一下养胃三餐，健康又养胃的食物有哪些? 早餐 早餐喝粥对健康有好处，可搭配杂粮和蔬菜。中医认为，粥能生发胃津，补益阴液、补虚损、健脾胃。粥熬成后，表面会浮着一层如膏油的物质，俗称粥油，是粥的精华所在，此物味甘性平，具有补中益气、健脾和胃的作用，是肠

章导读 秋天干燥，中医认为，秋令与肺气相应，而肺为“娇脏”，极易受燥邪所伤。 所以，秋季一分彩走势图，应以养肺为先。怎么养呢?不妨吃点酸。 秋吃酸，能收涩滋润，有助于肺气的肃降。而辛味的食物，如姜、葱、蒜等，则会发散泻肺，不利于养阴。 所以，秋季饮食，要増酸少辛。这时，酸酸的乌梅便能派上用场了。 口干舌燥、心烦失眠，都可用乌梅 有些人易口干舌燥，食欲不振，还有心烦失眠的困扰。这些是虚火

很多人都认为糖尿病是血管疾病，实际上它属于代谢类疾病，由于体内胰岛素分泌异常，导致血糖被胰岛素正常分解和代谢，且在体内不断堆积，最终引发了糖尿病。糖尿病本身并不是致命性疾病，但是它的并发症却相当可怕，甚至会发展到肾衰竭阶段。 所以当身体出现以下四个症状时，需要及时对血糖进行测试，这或是糖尿病出现的迹象! 1、口渴总是无法缓解 人在正常情况下不会对水分极度需求，只要每天保障两千毫升左右

这几样小吃如果没吃过，不敢说是北京人儿，第3道都快被遗忘了 做为一名土生土长的北京人，见证了北京这几十年让人欣喜的变化，也品尝了来自世界各地和祖国各地的美食，然而老北京的吃食却如DNA般根深蒂固地长在了基因记忆里。 有人说北京没有自己的原生态美食，其实不然。北京的地道美食有两种，一是曾经高不可攀的宫廷御膳，二是被四方百姓所如接纳和喜爱的市井小吃。能将腐朽化为经典不能不说是劳动人民的智慧结晶

即使工作安排很忙，生活节奏很快，许多人仍然保持着规律吃早餐的习惯。身体经过一夜的休整，在晨起后迅速补充能量，这些能量可以维持我们一上午的工作需求。但是，并不是所有人都有坚持吃早餐的习惯，尤其肥胖人群。早餐是一天中的第一餐，对是否能拥有神采奕奕的一天生活起着极为关键的作用。 经过一夜睡眠的人体急需补充一些营养，而最好的营养补充莫过于吃早餐。辰时，是天地自然界阳气最为旺盛的时刻，而在这个时间