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晒晒赤塔吃的过一日三餐之午餐，太实惠了，没有人能吃得完。赤塔市，俄罗斯联邦后贝加尔边疆区首府。在贝加尔湖以东，东南和南部分别同中国和蒙古毗邻，原为赤塔州首府，后为合并后的后贝加尔边疆区首府。在这里我们有一天的时间游玩，上午游览了东正教堂和列宁广场，感觉城市不很大，乘车转来转去没离开大教堂周边，午餐依然是西餐，看看我们都吃点啥! 开餐每人一份蔬菜沙拉，很清爽的小菜，颜色看着也有食欲，夏天简

不管在农田里还是在河边，都会有一些杂草，这些杂草和吊兰、月季、栀子花、虎皮兰、绿萝、龟背竹、蟹爪兰、兰花等花卉盆栽不一样，它们的生命力是比较顽强的，在野外风吹雨打也能存活下来。比如下面的一种“杂草”，它就很喜欢长在河边，植株的叶片是很宽大的，在5月份的时候能开花，但是它比较珍贵。 有花友就挖了2棵种植在花盆里面，平时只是给它们浇水，大概过了一个月，植株都长得很旺盛了，这时候的观赏价值也高

太阳依旧很大，但是一阵风吹过来，能感觉到有些许凉意袭上身，我们知道秋天来了。空气里还剩一点盛夏的余温，但感觉一切都好像多了点盼头。一年四季最爱秋，不热不冷，不急不躁，我们终于可以把压在衣柜里的卫衣和外套统统拿出来了，感受这初秋带给我们的不一样体验感。 当然，还有一件事每次换季都让我们有点兴奋，那就是“囤货”!对于早秋穿搭，你可以选择温暖色系的校园风，也可以选择简单舒服的日系风，还可以选择

中医体质有9种，亚健康体质有8种，在了解亚健康体质前，我们首先要了解一下正常的体质特征表现。 平和质 体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，排便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。平时性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较

圆圆生完宝宝已经6个多月了，按理说她在这段时期内应该过得很开心，但是，圆圆却非常不开心。不过，并不是婆媳问题，也不是和老公发生了争吵，圆圆之所以不开心，和她产后发胖有很大的关系。看着自己日渐变粗的四肢，爱美的圆圆感到一阵反胃，她非常痛恨自己现在的这个样子。其实，圆圆的心情是可以理解的，但是，一个成熟的人，无论自己变成什么样子，都会坦然接受的。不过，话又说回来，到底怎么做才能在产后快速瘦下来呢?

 小孩子天生对糖有好感，总是吃甜甜的食物，水果糖、牛奶糖、太妃糖……总有一款适合你。特别是暑假里，一边看电视，一边剥糖吃，然而这样“甜蜜”的生活，小心引来健康隐患。 吃糖多或可引发内分泌系统疾病 东南大学附属中大医院儿科主任乔立兴主任医师介绍说，糖果主要是热卡，这很容易促成肥胖。在食物中糖的含量过高，还可影响钙质的吸收。同时经常吃糖可影响消化功能，甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗，

 有很多的女人都认为自己化了妆比不化还难看，所以在平时就提不起化妆的兴趣，事实上，掌握正确的化妆方法，才能提升颜值，避免越化越丑的尴尬。今天就让小编总结了几条新手常见的化妆误区，让爱美的小仙女们漂漂亮亮的出门。一、把脸刷得跟白墙一般 我们总想追求时尚杂志封面或是电影大片中的女明星们的那种无瑕的肌肤质感，然后自认为只要涂较厚的粉底就行。那让我们来澄清吧，女明星出镜确实粉底厚，但一定会

 相信很多不会化妆的女人，平时也至少会修修眉画画眉什么的。确实，对于一张脸来说，你的眉毛干不干净、好不好看对于整张脸的清秀程度是起着重要作用的。但是如果选择了不适合自己的眉形，一对水汪汪的明媚眼睛也会成为败笔，那怎样选择适合自己的眉形呢?一起来看看吧! 1.圆脸 圆脸的女生给人一种亲切可爱的感觉，不要跟风去画“一字眉”。试想一下，圆润的脸部线条搭配壁纸的眉形，就会显得非常生硬无神，但

 每个人都有脱妆的烦恼，明星也不列外，何况是在重要的场合，万人瞩目之下，脱妆更是太显尴尬。特别到了夏天，真的是化妆2小时，脱妆5分钟。夏天什么都好，就是化妆让人头痛!美美化了个妆，还没到约会地点，妆就已经成浆糊，油到反光不说，脱妆脱成狗，男神看了立马转头走啊! 其实，脱妆并不可怕，可怕的是知道自己脱妆还不去补救，日积月累下来就天天脱妆，这样子还不如不化妆呢!所以脱妆还是可以补救的，并不

肥胖是很多人担心的问题，肥胖使很多人失去自信、失去快乐，胖的人有很多，瘦的人也有很多，想要从胖变瘦的人更多。减肥的方式很多，除了常见的运动减肥，饮食也非常重要。下面小编介绍夏天减肥吃什么，深受肥胖困扰的朋友不妨看看。 1、苡仁 又名薏仁，是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的，美女们节食用品，有很好的辅助减肥的效

 皮肤好的女生总给人干净舒服的感觉，哪怕颜值不是特别高只要稍微打扮一下都可以很美哦!但平常有些女生太懒了根本就没有护过肤，那么接下来我们一起来了解一下，皮肤太差该怎么办吧! 1.认真清洁肌肤 清洁肌肤对于整个护肤过程中来说都是十分关键的，当我们在外一天下来，空气中都有可能存在许多尘埃或废气类的有害物质，脸上都会有许多灰尘和污垢，所以，平常想要改善肌肤，千万不要忽视脸部的清洁哦。洗脸的

我们平时总能在各种网站或是杂质上看到很多皮肤护理方法，也经常照着去做，但是每个人的皮肤性质都是不一样的，很多护肤方法并不一定适合所有人。作为女人我们一定要对自己的皮肤状态有一个深刻的认识，不要盲目的去护肤，今天就给大家盘点一下那些容易伤害肌肤的护肤理念。 1.洗面奶并不一定要早晚都用 很多女人为了洁面的时候清理的更干净，早上晚上都适用洗面奶洗脸，其实这是没有必要且错误的，我们只需在晚上

女人现在出门都是要画眉的，因为眉毛毕竟是影响着整个人的颜值，而且有个好看的眉毛，那么气质就是比较好的，所以说这个画眉毛是比较重要的。对于脸型小的MM来说，不用担心眉形的选择，因为可以驾驭各种眉形。而大脸就会麻烦一些，一不小心就会显胖。 脸大的女生为什么一不小心，画眉毛就显胖呢?大多是因为五官较平、脸型圆润，尤其是鼻梁眉眼部位，若没有线条感以及立体感，视觉效果就会很扁平。如果说发型可以修饰

今天小编又要跟大家分享短甲美甲啦~小编身边有很多小伙伴，都是习惯留短指甲的小仙女，但是她们的指尖，却总是能变换出不同的漂亮美甲来，指甲的长度，一点也没有影响到指尖的颜值。 今天给大家看到的这组短甲美甲，也是比较偏ins风的，颜色上比较淡雅，不会显得俗气，而且大多都是比较清透的质感，会很适合夏天哦! 像这种泫雅风的彩绘美甲，看起来会比较活泼一些，有很多小仙

现在的小姐姐化妆技术非常的厉害，都能够通过自己的化妆技术画出美好的妆容，而且还非常的好看，他们的仿妆技术非常强大，都能够让人有眼前一亮的感觉，而最近刮起“仿妆”妖风，蜘蛛侠创意妆还行，看到机械妆：嫌作业少?今天就让我们来看一下吧! 大家看到第1张照片的时候，是不是感觉跟我们蜘蛛侠的妆容非常的像呢?这个小姐姐把自己脸画成了这个样子，真的是太了不起了，让人看起来非常的害怕，但是也让人感到她的