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人们常说，最佳的减肥方式是“管住嘴迈开腿”，但由于工作紧张、生活节奏加快或是缺少持之以恒的毅力等诸多原因，很多体重超标及肥胖的人士很难做到用正确的方式保持良好的身材，更多的人选择剑走偏锋——“饿瘦”，他们认为“胃越饿越小，越撑越大”。围绕这个问题，近日，科技日报记者采访了黑龙江省医疗保健国际交流促进会消化病分会秘书长、哈尔滨医科大学附属二院消化科副教授宋吉涛，他表示，“以饿制胖”有失偏颇，

山楂果又叫红果，带有枸橼酸、葡萄糖酸、抗坏血酸、醣和蛋白、糖分。其带有多种多样丰富多彩的营养元素，功效与作用高，絕對是难能可贵的保健品。山楂果除开能够 生鲜外，还可做成山楂干、果丹皮、山楂卷、山楂茶等。许多人不掌握山楂的功效与功效。今日人们就来详细介绍下山楂的功效与功效。 山楂的功效与功效 1.促消化 山楂果促消化的功效取决于对消化酶开展推动代谢，因此，在山楂果拥有非常好促消化的功效

很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?不同年龄段的睡眠时间表 很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点，今天玩得太疯了，明天补回来。你不知道的是，睡眠时间是补不回来的。通宵一个晚上，就算你睡三天也补不回那一个晚上的8

我们中国有怀孕吃燕窝的传统，孕妇需要的营养比普通人多，会吃很多高营养的补品。不少男性朋友都跟我吐槽过，说老婆怀孕以后胃口差，很多东西一闻味儿就吐，自己买来的燕窝一开始很高兴，可是也没吃几次就吃不下了。这个小编可以理解，毕竟纯天然燕窝有一股蛋清味，很多人会有些抵触，但是关键问题还是你没有做出花样来。 就像是孕妇喝不下鸡汤，可不表示她不馋炸鸡。所以你需要学会这几招燕窝的花样做法。粥是人最容易吸收

每次感觉孩子很懂事，我又有亏欠的时候，总是想办法给他做好吃的，来弥补自己内疚感，有时候想想在孩子小的时候不会教育，经常是自己气到不行，事情也没办法，孩子还在那哭，自己都快抑郁的那种，还好那时候老公对我很的包容，也没有很糟糕，不过后来幸好学习了育婴师这块，照顾孩子才得心应手，一直到现在自己内心都感觉，儿子是好儿子，妈妈不是合格的好妈妈，哎!昨天儿子又是自己洗袜子，又是给我捶背揉肩的，总是感觉

相信出现过结石情况的人都知道结石是十分疼痛的甚至疼起来十分的要命，患有结石的人都有着各种不同程度的腰痛情况出现，所以身体内一旦出现结石尤其是结石下落的时候更是剧烈的绞痛，那么有哪些方法可以让身体远离结石呢? 患过结石的人应该都能体会到那种痛，真的是疼起来要命，很多患结石的人都有不同程度的腰痛，如果结石比较大会出现腰部酸胀不适，甚至钝痛。如果结石较小时，可能平时没有特别的痛感，但一旦结石下落，就会

睡眠对于我们所有人来说都是一件大事好的睡眠会让我们的生活少很多的烦恼，所以拥有一个好的睡眠是很多人都梦寐以求的事情，西洋参做为一种中药药材有着安神静心的效果，所以很多人会选择用西洋参来达到改善睡眠的目的。 西洋参是一种中药材，它的营养元素以及果胶含量都是很多的，食用后可以起到安神静心的效果，所以就有人用其来改善睡眠，经常失眠是一件非常痛苦的事情，不仅会降低人体的免疫能力，同时还会加快身体衰老的速

俗话说得好，冬季就是养膘的季节，冬天运动量没有夏天量多，我们在一分彩走势图方面更要注意营养搭配，那冬季来说，身体非常容易出现气血两虚的情况，吃什么补药不如直接进行食补，让我们的营养得到全面的吸收，更好的搭配出适合补血补气益气养血的一些效果，那在冬季一分彩走势图吃什么东西比较好了，今天小编就来跟大家讲解一下冬季一分彩走势图补血补气的饮食秘籍讲解。 具体的方法和详细的步骤如下; 1、羊肉 羊肉是一种美味可口的热

1.白菜大白菜水分含量大约为95%，另外还含有丰富的膳食纤维，食用大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道中废弃物的排泄，有助于预防便秘和大肠癌。2.西红柿西红柿既可生吃，又可煮熟食用，生吃西红柿虽然可以为机体补充维生素C，西红柿在日常生活中最好还是煮熟食用，这样西红柿的营养价值会更高。每天食用50到100克西红柿，就可以满足机体对于几种维生素和矿物质的需求。对于中暑，过食油腻食物导致的

对于高血压患者来说，夏季由于气温炎热，很容易会令血压水平出现波动起伏，随之会出现胸闷、心悸等症状。因此，夏季高血压患者要注意自己的血压状况，同时还可吃点能降血压的水果。 1.山楂山楂可以防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2.柿子柿子味甘、涩，性寒，具有清热润肺、祛燥止渴的功效。此外还有很好的消炎活血、降压止血的效果。将柿汁涂于伤口上，有止血、止痛的作用。3.菠萝发烧

“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底!三个迹象预示血管在变老迹象一：活动能力下降，血管在变脆、变硬。动脉硬化会使血管腔变得狭窄，造成内脏或肢体缺血，从而降低身体的活动能力

早期肾癌的症状虽然并不是非常明显，但是只要我们细心观察还是可以发现一些蛛丝马迹的，因此，我们一定要了解肾癌早期的症状，早发现早治疗。 肾癌早期有什么表现? 1、腰痛 约50%的患者会出现腰痛。是癌灶增大牵拉肾包膜或压迫周围神经、肌肉组织的结果。多为腰部或上腹部钝痛。偶有血凝块往下排出发生剧烈绞痛。 2、肿块 腰部或腹部肿块是肾癌的临床表现之一，临床上可发现肿大的肾脏肾癌患者约占3

肝脏的健康与人体的健康有密切的关系，我们在生活中一定要养成一个良好的生活习惯和健康的饮食习惯，这样才有利于保持肝脏的健康。它是天然的“强肝王”，平时放开肚子吃，或能养肝排毒，预防肝病! 魔芋魔芋是一种非常有营养的食物，其中富含丰富的食物纤维，不仅可以延缓胃肠道对脂肪的吸收，而且还能促进胆固醇转化为胆酸，减少胆酸的肠肝循环需要，从而降低胆固醇。可以说是天然强肝王了，肝不好的人平时多吃，或能养肝

“我杯子里的枸杞泡了几次水，感觉枸杞的颜色都变淡了，泡水的枸杞是不是没有营养啊?” “我也不清楚，我不太喜欢泡水，我比较喜欢干吃枸杞。” “干吃不会上火吗，还是放在食物里一起烹饪比较好吧......” 办公室同事们你一言我一语的讨论起枸杞的吃法来，妙姐听到不禁产生疑问：枸杞泡水喝真的没营养吗?干吃的枸杞会更好吗? 在知道枸杞怎样吃最一分彩走势图之前，首先我们要了解一下枸杞有什么一分彩走势图作用。

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